子犬の睡眠時間は1日に12〜20時間も必要で、まるで赤ちゃんのようです。この記事では、「子犬を夜ぐっすり眠らせるにはどうすればいいの？」という質問に、経験に基づいた具体的な方法でお答えします。答えは、安心できる寝床の準備、一貫した就寝前ルーティン、そして夜鳴きへの正しい対処法を組み合わせることです。特に生後間もない子犬は、新しい環境に不安を感じているので、飼い主さんの適切なサポートが健全な睡眠習慣の鍵を握ります。私自身、愛犬のマロンと試行錯誤した実践的なコツを、あなたにもわかりやすくお伝えしていきますね。

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• 1、子犬の夜のおやすみ場所はどこがベスト？
• 2、子犬をぐっすり眠らせるための就寝前ルーティン
• 3、夜鳴きへの正しい対処法：我慢と優しさのバランス
• 4、子犬の成長に合わせた夜間トイレの頻度
• 5、子犬の体内時計と飼い主の生活リズムを合わせるコツ
• 6、子犬の睡眠を助ける意外なアイテムと工夫
• 7、困ったときのQ&A：子犬の睡眠トラブルシューティング
• 8、子犬の睡眠を支える意外な「共寝」のメリット
• 9、子犬の睡眠の質を左右する「日中の過ごし方」の盲点
• 10、長期的視点で考える：子犬の睡眠習慣が成犬になってからもたらすもの
• 11、あなたのメンタルヘルスも大切：子犬の夜間世話で疲れ切らないために
• 12、FAQs

子犬の夜のおやすみ場所はどこがベスト？

クレートが安心のベースキャンプ

新しい家族、子犬を迎えたら、まず考えたいのが「寝床」です。彼らは1日に12〜20時間も眠るんですよ！

子犬の夜の寝床として、クレートトレーニングは本当におすすめです。 クレートは、ただの「入れ物」ではなく、彼らのための安全で落ち着ける「個室」になるんです。最初は狭く感じるかもしれませんが、適切なサイズのクレート（立って回れる大きさ）を選べば、彼らはそこを自分のテリトリーとして認識し始めます。私の家のチワワの「マロン」も、最初は戸惑っていましたが、今ではクレートが開く音を聞くと、自分から走り込んで行くほどです。この習慣は、トイレトレーニングにもつながる大きなメリットがあります。クレート内で排泄を我慢することを学ぶからです。つまり、一石二鳥の投資なんですね。

最初の数週間は寝室に置こう

でも、いきなり離れた場所に置くのは、ちょっと酷かもしれません。

子犬は、母親や兄弟から離れ、見知らぬ環境に来たばかりです。最初の数日、特に夜は不安でいっぱいです。だからこそ、少なくとも最初の2〜3週間は、クレートを飼い主さんの寝室に置いてあげてください。 あなたの気配や呼吸の音が、彼にとって最高の安心材料になります。「一人じゃない」と感じられれば、ぐっすり眠れる確率がグンと上がります。私もマロンを迎えた初日、リビングにクレートを置いたら、一晩中鳴き続けられて参りました…。翌日から寝室に移動したら、みるみる落ち着きが出てきたんです。この「安心感」こそが、健全な睡眠スケジュールの土台作り。遠くから見守るのではなく、すぐ側にいてあげるのが、最初の一歩だと思います。

子犬をぐっすり眠らせるための就寝前ルーティン

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食事とトイレのタイミングをマスター

私たち人間も、寝る直前にドカ食いしたら、お腹がもたれて眠れませんよね？子犬も同じです。

就寝の少なくとも3時間前には、最後の食事を終わらせましょう。これで消化と排泄の時間を十分に確保できます。例えば、夜10時に寝るなら、夕食は7時までに済ませるイメージです。その後、寝る約1時間前には、軽い散歩や穏やかな遊びの時間を作ります。激しい追いかけっこは逆効果で、興奮して眠れなくなってしまうので要注意です。この「食事→遊び・排泄→休息」の流れを毎日繰り返すことで、子犬は「この後は寝る時間なんだ」と自然に学習していきます。ルーティンの力は偉大で、マロンも今では夕食後の散歩が終わると、自らクレートの前で座って待つようになりました。

最高に心地よい寝床の作り方

ふかふかのベッドは、眠気を誘います。

クレートの中は、子犬にとっての「安眠空間」に仕上げたいですね。まずは、洗える素材のベッドや毛布を敷き詰めましょう。事故（おもらし）はつきものなので、清潔を保てるかは重要です。ベッドは側面が少し高くなっている「ドーナツ型」や「ボウル型」がおすすめ。体が包み込まれる感覚があり、より安心できます。さらに、あなたの匂いがついたTシャツやタオルを一枚入れてあげるのは、とっておきの秘策です。 飼い主さんの匂いは、最高の安心剤。もし難しいなら、市販の「ぬいぐるみ型の安心玩具」も効果的です。ただし、ガジガジ噛んで遊ぶようなおもちゃは、寝る前には不向き。あくまで「抱きしめて眠る」ための、柔らかく静かなものを選びましょう。

夜鳴きへの正しい対処法：我慢と優しさのバランス

「トイレ」なのか「甘え」なのかを見極める

真夜中に「キュイーン…」と鳴かれたら、誰でも飛び起きてしまいますよね。でも、ここが正念場です。

子犬が夜鳴きする理由は、主に2つ。1つは「トイレに行きたい」、もう1つは「寂しい、構ってほしい」です。見極めのカギは「最後にトイレに行ってからの時間」です。生後3〜4ヶ月の子犬は、膀胱が小さいので、2〜4時間おきに排泄が必要です。もし前回の排泄から数時間経っていて、落ち着きなく動き回っているなら、トイレのサインの可能性が高いです。その場合は、静かに外に連れ出し、用を足させたら、褒めもせず遊びもせず、淡々と寝室に戻りましょう。この「トイレは楽しい遊びの時間ではない」というメッセージを伝えることが大切です。

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食事とトイレのタイミングをマスター

では、トイレでもないのに鳴き続ける場合はどうすればいいのでしょうか？

答えは、「興奮させず、しかし見捨てず」です。クレートの側にそっと座り、低く落ち着いた声で「大丈夫だよ」と囁いてあげるだけで十分な場合があります。大切なのは、鳴くたびにクレートから出したり、抱き上げてあやしたりしないこと。それを繰り返すと、「鳴けば好きな時に出してもらえる」と学習し、要求吠えが習慣化してしまいます。一方で、絶対にやってはいけないのが「叱ること」です。不安で鳴いている子を怒るのは逆効果。愛情と思いやりを持って、毅然とした態度で接する。このバランス感覚が、飼い主さんの腕の見せ所だと思います。マロンも最初はよく鳴きましたが、側に座って話しかけ続けるうちに、そのうちクレートの中でくつろぐようになりました。

子犬の成長に合わせた夜間トイレの頻度

月齢別の目安を知っておこう

子犬が夜通し眠れるようになるのは、いつ頃からだと思いますか？

一般的に、生後12週（約3ヶ月）を過ぎる頃から、6〜8時間程度の睡眠が可能になってくる子もいます。しかし、これは個体差が非常に大きいです。小型犬は膀胱が小さいので、大型犬に比べて我慢できる時間が短い傾向があります。以下の表は、あくまで目安ですが、子犬の月齢と夜間のトイレ頻度の関係をまとめたものです（複数の獣医師向け資料を参考にした推定範囲です）。

このデータを見ると、子犬の成長は本当に早いですね。数ヶ月の我慢で、ずっと楽になるんです。我が家のマロンも、4ヶ月を過ぎた頃から、突然「朝まで起きない日」が増え、その感激は今でも忘れられません。

トイレ休憩は「ビジネスライク」に

夜中にトイレに連れて行く時、つい遊んであげたくなりませんか？

でも、ここはグッと我慢です。夜間のトイレは、「用事だけを淡々と済ませる儀式」にしましょう。明るい照明をつけず、必要最小限の声かけだけで外へ。用を足したら、大げさに褒めたりせず、すぐに戻ります。この一貫した態度が、「夜中は静かに寝る時間」という認識を子犬に植え付けます。もしここで遊んでしまうと、子犬は「夜中に起きれば楽しいことがある！」と誤解し、わざと起きるようになるかもしれません。私たちの目的は「トイレを我慢させる」ことではなく、「夜はぐっすり眠るのが気持ちいい」と学んでもらうことですからね。

子犬の体内時計と飼い主の生活リズムを合わせるコツ

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食事とトイレのタイミングをマスター

子犬を飼い始めると、自然と早起きになります。これ、ある意味で健康生活の始まりかもしれません。

子犬は赤ちゃん同様、自分のリズムで眠り、お腹が空いたりトイレに行きたくなったりすれば起きます。最初のうちは、彼らのリズムに合わせてあげる寛容さが必要です。でも、同時に、少しずつあなたの生活リズムに近づけていく働きかけも始められます。例えば、朝は決まった時間に起こし（もちろん優しく！）、日光を浴びさせ、朝食とトイレを済ませます。この繰り返しで、彼らも体内時計が整い始めます。我が家では、最初は5時起きだったマロンも、今では私の目覚まし（7時）とほぼ同時に起きるようになりました。忍耐と一貫性が、あなたを「朝型人間」に変えてくれるのです。

昼寝の環境づくりも大切

子犬は一日中活動しているわけではありません。実は、昼間も何度かお昼寝が必要です。

日中、家の中が賑やかで子犬が落ち着いて昼寝できない場合は、静かな別室やクレートの中で休ませる時間を作ってあげましょう。赤ちゃんがお昼寝するのと同じ感覚です。特に、遊び疲れてグズグズしているのに、周りの刺激で寝付けない時は効果的です。最初は側にいて、眠りにつくまで見守ってあげてもいいでしょう。十分な昼寝は、夜の深い睡眠にもつながります。昼も夜も、質の高い休息を取れる環境を整えてあげる。それが、健やかな成長と、安定した夜の睡眠スケジュールへの近道だと思います。

子犬の睡眠を助ける意外なアイテムと工夫

ホワイトノイズの効果的な活用法

実は、完全な静寂よりも、かすかな生活音がある方が落ち着く子犬は多いです。

なぜなら、彼らが母犬のそばにいた頃は、兄弟の動く音や母犬の心音など、常に何らかの音に囲まれていたからです。完全な無音は、逆に不自然で不安を感じさせることもあります。そこで試してみたいのが、「ホワイトノイズ」や「ヒーリングミュージック」です。スマートフォンのアプリや小型のサウンドマシンで、雨音や小川のせせらぎなどの自然音を小さく流してみてください。これが外部の突然の物音（車の音など）をかき消すマスキング効果もあり、驚いて起きることを防ぎます。私もマロンが物音に敏感な時期、ホワイトノイズを試したところ、寝つきが明らかに良くなりました。人間の赤ちゃんにも使われる方法なので、試す価値は大いにあると思います。

温度と光の環境を最適化する

私たちが暑すぎたり寒すぎたりすると眠れないのと同様、子犬も温度には敏感です。

特に子犬期は体温調節機能が未熟なので、寝床の環境温度には気を配りたいところです。夏場は風通しの良さを確保し、冬場は冷たい床からの冷えを防ぐため、クレートの下に断熱マットを敷くなどの工夫を。また、光のコントロールも睡眠の質を高めます。就寝時間が近づいたら、室内の照明を徐々に暗く落としていきましょう。逆に朝は、カーテンを開けて自然光を入れ、体内時計をリセットします。この「夜は暗く、朝は明るく」のサイクルは、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を促し、睡眠と覚醒のリズムを整えるのに有効です。ちょっとした環境調整が、子犬の安眠を大きくサポートしてくれるんです。

困ったときのQ&A：子犬の睡眠トラブルシューティング

「いつも夜中に起きて暴れるんです…」

寝る前に十分に遊ばせたはずなのに、真夜中に突然「ズームies」（突然の猛ダッシュ）が始まる…そんな経験はありませんか？

これは多くの飼い主さんが直面するあるあるトラブルです。原因は、日中の「刺激」と「運動」のバランスが取れていない可能性があります。散歩や遊びは「身体的疲労」をもたらしますが、それだけでは不十分。嗅ぎ回ったり、知育玩具で考えたりする「脳の疲労」も大切です。夕方に、フードを詰めた知育玩具（コングなど）を与えてゆっくり取り組ませる、新しいトリックを短時間教えるなど、頭を使う活動を取り入れてみてください。心身ともに程よく疲れた子犬は、夜中に目を覚ましても再びスムーズに眠りにつきやすくなります。マロンも、ただ長く散歩する日より、隠したおやつを探すゲームをした日の方が、夜はぐっすりでした。

「クレートがどうしても嫌がる子にはどうすれば？」

すべての子犬がすんなりクレートを受け入れるわけではありません。恐怖心が強い子もいます。

そんな時は、「クレート＝楽しいことがある場所」という印象を、根気強く作っていくしかありません。まず、扉を外した状態で、中にお気に入りのおやつやおもちゃを置き、自由に出入りさせます。決して無理やり閉じ込めないこと。中に入ることに抵抗がなくなったら、食事をクレートの中で与え始めます。そして最終的に、短時間から扉を閉めてみる。このステップを、数日から数週間かけてゆっくり進めましょう。焦りは禁物です。クレートトレーニングは、子犬との信頼関係を築くプロセスでもあります。もしどうしても難しいと感じたら、ペットゲートでサークル内に寝床を確保する方法も選択肢の一つです。大切なのは、子犬が安心して休める「自分の場所」を作ってあげることです。

子犬の睡眠を支える意外な「共寝」のメリット

他のペットとの関係性が睡眠に与える影響

あなたの家には、先住の猫や別の犬がいますか？実は、彼らが子犬の睡眠の心強い味方になることがあるんです。

先住ペットが落ち着いた性格であれば、その存在自体が子犬にとっての「安心の象徴」になります。特に犬は群れで眠る習性があるため、信頼できる年長の犬の側で寝ることで、深い安心感を得られます。私の友人の家では、子犬のトイプードルが老犬の柴犬のすぐ傍で寝るようになってから、夜鳴きがぴたりと止んだそうです。ただし、これは双方の関係が良好で、ストレスを与え合わないことが大前提。無理に同じ空間に閉じ込めるのは逆効果です。まずは日中から穏やかに交流する時間を作り、お互いの匂いや存在に慣れさせてから、夜間の配置を考えましょう。良い相性のペット同士の「共寝」は、飼い主が代わりにくれることのできない、独特の安らぎを子犬に提供してくれるのです。

飼い主の就寝パターンを子犬に伝える方法

あなたがベッドに入る時、子犬に何か合図を送っていますか？

私たちがパジャマに着替えたり歯を磨いたりする一連の行動は、子犬にとって「そろそろ一日の終わりだ」と学ぶ絶好のチャンスです。これを「就寝の合図」として意識的に活用しない手はありません。毎晩、寝る前の15分間は、照明を暗くし、テレビやスマートフォンの音を消し、静かに本を読むなど、穏やかな時間を過ごすように心がけます。この時に子犬をクレートに入れ、側で優しく声をかけながら、あなた自身もリラックスする。この一連の流れを毎日繰り返すことで、子犬はあなたの行動パターンから「寝る時間」を予測し、自然と体が休息モードに入るようになります。これは単なるしつけではなく、あなたと子犬が共に心地よいリズムを共有するための、大切なコミュニケーションの一部なのです。

子犬の睡眠の質を左右する「日中の過ごし方」の盲点

社会化の不足が夜の不安につながる？

子犬の社会化って、夜の睡眠と関係があると思いますか？実は、大きな関係があるんです。

昼間にさまざまな音（掃除機、インターホン、外の生活音など）や人、環境にポジティブな経験を通じて慣れている子犬は、夜間に聞こえる些細な物音に対して過剰に反応しにくくなります。逆に、日中ほとんど家の中で過ごし、外界の刺激に触れない子犬は、夜聞き慣れない音がすると「何か危険なのかも？」と不安になり、眠りが浅くなったり、警戒して起きてしまったりするのです。ですから、ワクチンプログラムが完了し獣医師の許可が出たら、抱っこやキャリーバッグで外の空気に触れさせたり、家に安心できるお客さんを招いたりする「積極的な社会化」は、実は夜の安眠への投資でもあります。世界は怖くないと学ぶことが、夜の安心感の土台を作るんですね。

「遊び」の種類とタイミングの再考

寝る前に子犬と遊ぶ時、どんな遊びを選んでいますか？実は、遊びの種類で睡眠への影響が変わります。

就寝1〜2時間前は、「追いかけっこ」や「引っ張りっこ」といった興奮しやすい激しい遊びは避け、「ノーズワーク」や「おやつ探し」といった頭を使う落ち着いた遊びに切り替えるのがコツです。例えば、タオルの下におやつを少し隠して探させたり、転がすとフードが出てくる知育玩具を与えたりします。こうした活動は、子犬の好奇心と集中力を満たし、程よい精神的疲労をもたらします。身体的に疲れすぎると逆にアドレナリンが出て眠れなくなることがあるのに対し、脳を適度に疲れさせることは、深い睡眠への良い導入になります。下の表は、就寝前の時間帯におすすめの活動と、避けた方が良い活動をまとめたものです（多くのドッグトレーナーのアドバイスに基づく一般的な分類です）。

このように、遊びにも「夜用」と「昼用」があると考えてみると、スケジュール作りがぐっと楽になりますよ。

長期的視点で考える：子犬の睡眠習慣が成犬になってからもたらすもの

安定した睡眠リズムが問題行動を防ぐ？

子犬の頃に身につけた睡眠リズムは、成犬になってからも影響するのでしょうか？

答えはイエスです。子犬期に「夜は静かに寝る時間」という習慣と安心感をしっかり身につけた犬は、成犬になっても夜間の無駄吠えや不安行動が少ない傾向があります。逆に、子犬の頃に夜中に起きるたびに遊んでもらったり、要求に応え続けられたりした犬は、「夜中は活動時間」と学習し、成犬になってもそのパターンが続くことがあります。これは、単に飼い主の睡眠を妨げるだけでなく、犬自身のストレスや分離不安にもつながりかねません。子犬の夜の過ごし方を整えることは、その子の生涯にわたる「心の安定」への基礎工事だと考えてください。数ヶ月間の根気強いサポートが、その後の10年以上の平穏な夜をもたらしてくれるのです。

クレートのその後：成犬の安心スペースへ

子犬の時にクレートで寝かせていたら、成犬になっても必要ですか？

これは多くの人が疑問に思う点ですね。クレートトレーニングを終え、トイレも完全に自立し、夜もぐっすり眠れる成犬になった後も、クレートは「自分専用の避難所」として大きな価値を持ち続けます。雷や花火が苦手な犬、来客が多い時に落ち着きたい犬、体調が悪い時に静かに休みたい犬にとって、慣れ親しんだクレートは最高のセーフティゾーンになります。ですから、子犬期が終わってもクレートをすぐに片付けず、扉を常に開けた状態で居間に置いておくことをおすすめします。マロンも今ではクレートで寝ることはなくなりましたが、疲れた時や怖い音がした時は、自分からクレートに入って休んでいます。子犬期のトレーニングが、一生使える「心のよりどころ」をプレゼントしてくれたんですね。

あなたのメンタルヘルスも大切：子犬の夜間世話で疲れ切らないために

「完璧」を目指さないことの許可

子犬が一度も夜中に起きず、朝までぐっすり…そんな日ばかりを夢見ていませんか？

でも、現実はそううまくいかないことの方が多いです。トイレの失敗もあれば、理由もなくグズグズする夜もある。ここで大切なのは、「自分を、そして子犬を追い詰めない」ということです。睡眠不足が続く飼い主のイライラは、敏感な子犬に必ず伝わります。たまには、夜中に鳴かれた時に「しょうがないなあ」と笑いながら対応してみてください。その寛容な気持ちが、実は子犬にも良い影響を与えます。「今日はダメだったけど、明日はもう少しうまくいくかも」という軽い気持ちで臨むことが、長期戦である子育てを乗り切るコツ。私はマロンが小さかった頃、睡眠不足でぼーっとしながらも、その愛らしい寝顔を見て「まあ、いっか」と思えた瞬間が、一番心が軽くなりました。

家族との協力体制の作り方

子犬の夜間世話を、あなた一人で背負い込んでいませんか？

もし家族がいるなら、これは絶好のチームワークを築くチャンスです。例えば、夜中のトイレ当番を日替わりで担当する、週末は朝早く起きる担当を決めておくなど、ルールを決めて分担しましょう。一人で頑張りすぎると、子犬への愛情が「義務」や「負担」に感じられてしまうこともあります。家族で協力することで、子犬は複数の人から愛されている安心感を覚え、あなたも心に余裕が生まれます。また、友人や知り合いの犬好きに、たまに昼間の面倒を見てもらうなど、外部のサポートを頼るのも立派な作戦です。子犬の健やかな成長は、一人の英雄ではなく、周りの「村」全体で支えるものだということを、どうか忘れないでくださいね。

E.g. ：子犬犬生活習慣睡眠 - 犬と猫の病院Ｋｅｎｄｏｃ

FAQs

Q: 子犬は本当に1日に12〜20時間も寝るのですか？

A: はい、その通りです。子犬、特に生後数ヶ月の仔は、驚くほど長い時間を睡眠に費やします。これは急速な成長と発達に大量のエネルギーを必要とするためで、睡眠はその回復と脳・身体の発育に不可欠な時間なのです。睡眠時間は犬種や個体の活動量、年齢によっても変動し、生後間もない頃はほぼ寝て過ごし、起きているのは主に授乳や排泄の時だけです。成長するにつれ、活発に遊ぶ時間と眠る時間がはっきりしてきますが、それでも成犬に比べると睡眠時間は長め。ですから、日中も夜も、子犬が眠っている時はできるだけそっとしておき、必要な休息をたっぷり取らせてあげることが大切です。

Q: 子犬の夜の寝床にクレートを使う最大のメリットは何ですか？

A: クレートを寝床として活用する最大のメリットは、「安心感を与えながら、トイレトレーニングも同時に促進できる」という一石二鳥の効果にあります。適切なサイズのクレートは、子犬にとって巣穴のような安全地帯となり、落ち着いて休む習慣を身につけさせます。さらに、犬は本来寝床を汚すことを嫌う習性があるため、クレート内で排泄を我慢することを学び、自然とトイレのしつけが進みます。この習慣は、夜間の無駄吠え防止や、将来的に留守番ができるようになるための基礎作りとしても非常に有効です。最初は戸惑う子もいますが、正しい方法で導入すれば、クレートは子犬の心強い味方になってくれます。

Q: 夜中に子犬が泣いた時、どう見極めて対応すべきですか？

A: 夜鳴きへの対応は、「トイレサイン」と「甘え・不安」を瞬時に見極めることから始まります。判断の基準は「最後にトイレに行ってからの時間」です。生後3〜4ヶ月の子犬は膀胱が小さいため、2〜4時間おきに排泄が必要な場合が多いです。この時間が経過していて、クレート内でそわそわしているなら、静かに外に連れ出し用を足させます。一方、トイレからすぐ後に鳴く場合は、寂しさや不安が原因の可能性が高いです。その際は、クレートから出さずに、側に座って低い声で「大丈夫だよ」と安心させ、興奮させないように落ち着かせましょう。鳴くたびに出したり抱っこしたりすると要求吠えが習慣化するので、注意が必要です。

Q: 子犬が朝までぐっすり眠れるようになるのはいつ頃からですか？

A: 一般的に生後4〜6ヶ月頃を目安に、多くの子犬が朝まで（6〜8時間程度）眠り続けられるようになってきます。ただし、これは個体差が非常に大きく、犬種（小型犬は膀胱が小さい傾向）やその子の成長スピードによっても変わります。生後12週（約3ヶ月）頃から朝まで持つ子もいれば、もう少し時間がかかる子もいます。大切なのは焦らず、月齢に応じた適切な夜間のトイレ対応を続けながら、少しずつ膀胱のコントロール能力が発達するのを待つことです。一貫した就寝ルーティンと安心できる環境づくりが、この成長をしっかりとサポートします。

Q: クレートをどうしても嫌がる子犬には、どんな寝床を用意すればいいですか？

A: クレートに強い抵抗を示す子には、「クレート＝楽しい場所」という印象をゆっくり作るトレーニングか、サークル内に寝床を確保する方法がおすすめです。トレーニングでは、まず扉を外したクレートの中におやつを置き、自由に出入りさせるところから始めます。無理に閉じ込めず、中で食事を与え、少しずつ慣らしていきましょう。どうしても難しい場合は、ペットゲートで囲ったサークルの中に、ふかふかのベッドや毛布を敷いた「寝床エリア」を作ります。この時も、寝床は静かで落ち着ける場所に設置し、トイレエースとは明確に区別することがポイントです。子犬が安心して休める「自分の場所」を確保してあげることが、何よりも大切です。